Qu’est-ce qu’une assurance vie ?

L’assurance-vie couvre vos personnes à charge sous forme de somme forfaitaire ou de paiements réguliers en cas de décès. Elle est conçue pour vous donner l’assurance que vos proches seront prises en charge si vous n’êtes plus là pour subvenir à leurs besoins. Le montant de l’argent versé dépend du niveau de couverture que vous achetez. Vous décidez de la manière dont il est versé et s’il couvrira des paiements spécifiques, comme une hypothèque ou un loyer. Vous devrez peut-être vous demander si le fait de recevoir un paiement affectera les prestations soumises à condition de ressources auxquelles vos personnes à charge pourraient autrement avoir droit. Il existe deux principaux types d’assurance-vie:

• Les polices d’assurance-vie temporaire : elles sont valables pour une durée déterminée, par exemple 5, 10 ou 25 ans. Ce type de police ne verse la somme contractée que si vous décédez pendant la durée de la police. Aucune somme forfaitaire n’est payable à la fin de la durée du contrat.
• Une police d’assurance-vie entière : vous paierez, peu importe le moment de votre décès, à condition que vous continuiez à payer vos primes.

La couverture de l’assurance vie

L’assurance-vie ne couvre généralement que le décès. Si vous ne pouvez pas subvenir aux besoins de votre famille en raison d’une maladie ou d’une invalidité, vous ne serez pas couvert. Certaines polices d’assurance-vie offrent une prestation finale, bien que celles-ci ne soient pas automatiquement accordées. Une indemnité sera versée lors du diagnostic d’une maladie terminale. Vérifiez les conditions générales de votre police si elles couvrent cette option. La plupart des polices comportent des exclusions (ce qu’elles ne couvrent pas). Par exemple, elles peuvent ne pas payer si vous décédez en raison d’un abus de drogue ou d’alcool, et vous devez normalement payer un supplément pour être couvert lorsque vous pratiquez des sports à risque. Si vous avez un problème de santé grave au moment de la souscription du contrat, votre assurance peut exclure toute cause de décès liée à cette maladie. Vous pouvez acheter d’autres produits d’assurance qui couvrent :

• maladie à long terme,
• couverture maladie grave,
• invalidité totale et permanente.

Avez-vous besoin d’une assurance-vie ?

Si vous souhaitez subvenir aux besoins financiers de votre famille en cas de décès, pensez à souscrire une assurance-vie. Vous n’aurez peut-être pas besoin d’une assurance-vie si vous êtes seul, si votre partenaire gagne suffisamment pour que votre famille vive dans le confort et si vous avez un faible revenu. Vous n’avez pas besoin d’une assurance vie si vous pensez mettre de côté suffisamment d’argent pour couvrir les frais funéraires. Si vous n’êtes pas sûr, obtenez des conseils financiers auprès d’un professionnel. Sur Santors par exemple, vous trouverez plusieurs articles sur le même sujet.

Les habitudes alimentaires à adopter en été

Pour rester en bonne santé en vacances, vous devez garder vos bonnes habitudes alimentaires ou peut-être en adopter certaines. Si vous prenez pratiquement tous vos repas du soir au restaurant pour ne pas avoir à cuisiner chez vous, il faudra changer cela en vacances. Préparez vous-même vos repas, le plus souvent possible, et consommez plus de fruits et de légumes frais, crus parfois. Ce ne sont pas les fruits et légumes de saison qui manquent. Entre fraises, bleuets, rhubarbes, chou-fleur, tomates et concombres et le reste, vous aurez de quoi vous concocter de bons petits plats.

Mangez intelligent

Votre santé passe par ce que vous mangez, vous le savez. Alors, non seulement vous devez prendre l’habitude de prendre des repas sains et équilibrés, mais vous devez aussi manger à des heures régulières, autant que possible, bien sûr. Si vous êtes en vadrouille, cela va être un peu difficile, alors, avant de partir en balades, en randonnée ou à la plage, pensez à emporter des collations nutritives. Les fruits séchés et les amandes sont gorgés de glucides, de protéines et de fibres, ils vont donc vous rassasier longtemps tout en vous donnant de l’énergie. Veiller à votre alimentation revient à veiller à votre santé.

Musculation : quel régime adopter ?

La musculation permet de solliciter davantage les muscles afin de booster le métabolisme et de dépenser plus d’énergie qu’au quotidien. Pour renforcer les muscles, les exercices doivent être accompagnés d’une alimentation spéciale. Vous devez adopter une alimentation riche en protéines naturelles et fractionnée pour augmenter la prise de masse. Vous devez donc composer des menus à base de repas protéinés. Toutefois, veillez à ce que votre alimentation soit équilibrée. Puis, notez qu’elle doit également apporter suffisamment de glucides et de fibres. Alors, mangez suffisamment de légumes.

Quelles sont les sources de protéines naturelles ?

Vous devez consommer des protéines naturelles et maigres. Il faut noter que les sources de protéine animale sont plus nombreuses que les sources de protéine végétale. Néanmoins, pensez à bien équilibrer vos sources de protéines. Vous trouverez par ordre décroissant le maximum de protéines dans le poulet, le bœuf haché, le porc, le gibier, les poissons blancs (morue, sole, cabillaud) et les poissons gras (saumon, maquereau, truite). Le lait en musculation est également une source importante de protéines. De plus, il aide à brûler les graisses tout en augmentant la masse musculaire sèche. Qui plus est, le lait favorise la synthèse protéique après l’effort. Enfin, vous pouvez trouver une quantité inestimable de protéines dans des sources végétales comme les légumineuses (haricots, pois chiches, lentilles), les amandes, le soja, le tofu, le beurre d’arachide, les graines de tournesol, le pain complet, le quinoa et le riz blanc. Le tout est de varier les sources d’aliments pour avoir une alimentation saine et complète.

Faire un bilan de santé oculaire

L’optométriste vous posera d’abord de nombreuses questions à propos de votre vision avant de faire l’examen de la vue. Il dressera donc un historique bien détaillé de chaque cas. Parfois, il est possible que le professionnel fasse l’analyse de vos anciennes lunettes pour qu’il puisse établir les éventuelles améliorations après l’examen.

Évaluer l’acuité visuelle

C’est la première étape de l’examen de la vue. Il consiste essentiellement à mesure la capacité de l’œil à détecter des détails. Dans la généralité des cas, on utilise la charte de Snellen pour prendre la mesure. Il s’agit du test classique avec lequel on utilise des lettres dont les tailles sont décroissantes.
En cas de déficience de la vision par rapport à la détection des couleurs, il est possible qu’un deuxième examen de la vue soit effectué. Ce type d’examen est de grande utilité dans le cas où l’anomalie sera jugée comme incompatible avec l’exécution de différentes activités : piloter un avion, conduire des véhicules lourds, etc.

Évaluer la réfraction

C’est l’examen qui permet d’évaluer la force des yeux, leur alignement, leur capacité à détecter la troisième dimension et leur capacité à coordonner leurs mouvements. L’évaluation permet également de diagnostiquer les éventuels dysfonctionnements : presbytie, astigmatisme, hypermétropie et myopie. L’optométriste se servira d’un réfractomètre et d’un visiomètre pour définir les verres correcteurs adaptés.

Évaluer la santé oculaire

L’optométriste se sert d’un ophtalmoscope pour faire l’évaluation de l’état du fond de l’œil. Il examine donc le nerf optique et la rétine. Il se sert ensuite d’un biomicroscope pour examiner les paupières et la cornée. Il pourra prendre la pression intra-oculaire et détecter l’éventuelle présence de cataracte.
À la fin d’un examen de la vue, soit vous ressortez avec une ordonnance de verres correcteurs à la main, soit vous ressortez avec la confirmation que vos yeux sont en parfait état. Il est conseillé de faire un examen de la vue de manière ponctuelle, en fonction de votre âge et de votre état de santé en général.

Les 3 étapes ultimes du soin de visage

Chaque matin, commencez toujours par nettoyer votre visage pour vous débarrasser des résidus qui ternissent l’éclat de votre peau. Il peut s’agir de cellules mortes issues de la desquamation de la peau, des maquillages et des saletés qui s’accumulent sur l’épiderme. Refaites le même geste chaque soir pour permettre à votre peau de respirer. Ensuite, il faut réparer la peau avec des soins adéquats. Utilisez un sérum et un contour des yeux pour protéger la peau des agressions de la journée. Attendez que les produits pénètrent bien dans la peau avant d’appliquer votre crème de jour. Comme le contour des yeux est une zone fragile, il faut lui apporter un soin spécifique. Ce produit vous permet de rajeunir votre peau, mais en même temps votre regard. Puis, apportez de l’éclat à votre peau en utilisant une BB crème. Elle permet d’illuminer le teint, mais également à protéger la peau des UV et des diverses agressions extérieures.

Que faire pour obtenir des résultats radicaux ?

Outre les soins apportés à votre peau matin et soir, vous pouvez recourir à des techniques plus rapides et efficaces en complément. Que diriez-vous de tester le photo-rajeunissement ? Cette technique proposée par des instituts comme la Clinique Mrockland utilise un laser ou une lampe à lumière pulsée intense pour prévenir et traiter le vieillissement cutané. Il s’agit d’une technique douce et progressive. Plus vous faites de séances, meilleur est le résultat. L’appareil émet un faisceau lumineux qui réchauffe le derme et stimule les fibres de collagène. La séance dure 15 minutes en moyenne pendant laquelle vous devez porter des lunettes pour masquer les yeux. Il faut compter 4 à 6 séances espacées de 3 à 5 semaines chacune pour un résultat optimal.

De quoi est composé un ophtalmoscope ?

Appareil médical à main, l’ophtalmoscope est destiné aux examens des milieux internes de l’œil : rétine, tunique, cristallins, cornée, humeur aqueuse… Il est composé d’une source lumineuse, de miroirs et de verres intégrés. Son rôle est de déterminer les structures saines de l’œil pour pouvoir distinguer par la suite les indicateurs ou les symptômes de maladies oculaires.

Fonctionnement de l’ophtalmoscope

L’appareil dispose de diaphragmes permettant d’avoir une observation plus nette et précise en fonction des anomalies recherchées. Il peut s’agir d’un diaphragme point de type spot (petit ou grand), avec étoile de fixation, en fente verticale ou à rayon réduit.
Afin de faciliter l’analyse, il existe différents filtres qui permettent de jouer sur les lumières et les couleurs. Pour réduire les reflets par exemple, les ophtalmologues utilisent généralement des filtres polarisants. Quant à l’examen de la cornée, on opte plutôt pour un filtre interférentiel bleu. Pour le filtre d’interférence vert, il sert à faire apparaître les vaisseaux oculaires sur un fond lumineux.

Les accessoires nécessaires

En plus de l’ophtalmoscope, le praticien peut utiliser d’autres accessoires pour approfondir l’examen rétinal, et ainsi détecter d’éventuels défauts oculaires. Parmi eux, on retrouve généralement les échelles d’acuité, les caches œil face à main, les tonomètres : à air, à aplanation…

Quelques modèles d’ophtalmoscope

Avec les avancées technologies, il existe aujourd’hui des ophtalmoscopes plus sophistiqués les uns que les autres. Voici deux exemples qui pourront vous séduire :

• L’ophtalmoscope Mini 3000 LED Heine : grâce à ses LEDs, cet appareil permet d’avoir un éclairage homogène, lumineux et durable assurant un rendu optimal des couleurs.
• L’ophtalmoscope Beta 200 Heine : doté de l’halogène XHL Technologie Xénon, cet appareil offre une luminosité élevée et comprend 7 diaphragmes avec un filtre d’interférence vert. Il bénéficie d’une plage de correction allant de 35 à 40D.

Dans quel cas utilisée la plante ?

Pour sa consommation, on exploite surtout la feuille charnue de l’aloès. C’est une plante qu’on trouve à l’état sauvage en Afrique et notamment, à Madagascar. Cependant, il est possible d’en trouver un peu partout dans le monde. Ce qui rend cette plante assez particulière pour la santé, ce sont les nutriments qu’elle apporte. En effet, elle est particulièrement riche en vitamines où on peut trouver presque toutes les catégories. Elle contient également divers minéraux notamment, le calcium, le fer ou encore le potassium. La plante est aussi riche en acides aminés et autres nutriments bénéfiques pour l’organisme. Pour les problèmes de peau et les maladies cutanées, c’est un remède très efficace. Que vous ayez des démangeaisons, eczémas ou des blessures du premier degré, l’action de la plante sera directe, rapide et très efficace. Par ailleurs, la plante peut aussi jouer le rôle de protecteur face aux agressions de l’environnement externe de la peau. Elle est très appréciée par les fabricants de produits cosmétiques du fait de ces vertus.

Les contres indications

Même si cette plante est bénéfique de par sa forme naturelle et les apports qu’elle offre, il existe des contres indications dans la consommation de la plante. Entre autre, l’aloès ne doit pas être consommé en période de grossesse ou durant l’allaitement. Elle peut provoquer des contractions au niveau de l’utérus, rendant la grossesse pénible et douloureuse. Par ailleurs, pour les personnes qui prennent des compléments alimentaires à base de cette plante, il est nécessaire de suivre les conseils et les recommandations d’un médecin. Elle peut en effet, provoquer des douleurs au niveau de l’intestin et causer des problèmes rénaux. Cela, si vous le prenez à forte dose ou sur une durée prolongée. Si des soucis abdominaux apparaissent en cours de prise, il est nécessaire d’alerter le médecin traitant et d’arrêter le traitement.